Imuners mungkin sering denger kalo manusia punya sistem pertahanan tersendiri terhadap serangan penyakit, tapi apa Imuners udah tahu komponen dari sistem pertahanan ini apa aja?

Sistem imun tubuh manusia adalah mekanisme perlindungan yang sangat kompleks dan bekerja secara otomatis dan terkoordinasi.

Tanpa sistem imun, tubuh akan sangat rentan terhadap infeksi bahkan dari mikroorganisme yang biasanya tidak berbahaya sekalipun.

Di artikel ini, kita akan membahas secara tentang fungsi utama sistem imun, komponen-komponen pentingnya, serta cara menguatkannya. Yuk, simak informasi selengkapnya berikut ini!

Fungsi Sistem Imun Tubuh

Fungsi utama dari sistem imun adalah melindungi tubuh dari berbagai ancaman penyakit, dan sistem ini bekerja dalam beberapa tahapan.

Tahap pertama yang dilakukan oleh sistem pertahanan tubuh dalam mencegah serangan penyakit adalah dengan menghalau patogen masuk ke dalam tubuh melalui barier fisik seperti kulit, selaput lendir, air liur, dan asam lambung.

Jika patogen berhasil menembus perlindungan tahap pertama, sistem imun akan mengenalinya sebagai benda asing dan segera bereaksi.

Reaksi ini bisa berupa penghancuran langsung oleh sel imun tertentu, atau dengan produksi antibodi yang akan melekat pada patogen dan menandainya untuk dihancurkan.

Sistem imun juga mampu mengingat jenis patogen yang pernah menyerang tubuh, sehingga ketika patogen itu datang lagi, responsnya akan jauh lebih cepat dan efektif. Hal ini lah yang menjadi dasar dari imunisasi.

Tidak hanya itu, sistem imun juga bertanggung jawab membersihkan sel-sel tubuh yang rusak atau sudah mati, serta mengatur agar tidak ada sel tubuh yang berubah menjadi “musuh dari dalam”, seperti sel kanker.

Jadi secara keseluruhan, fungsi imun bukan hanya melindungi, tetapi juga menjaga stabilitas tubuh dari dalam.

Komponen-Komponen Sistem Imun

Sistem imun terdiri dari beberapa komponen yang saling bekerjasama dalam melindungi tubuh dari serangan penyakit.

Masing-masing komponen memiliki tugas yang berbeda-beda dalam memastikan tubuh tetap terlindungi dari ancaman penyakit.

Berikut ini penjelasan lengkap cara kerja dari masing-masing komponen dalam sistem pertahanan tubuh.

1. Sel Darah Putih (Leukosit)

Sel darah putih adalah pasukan utama dalam sistem imun yang diproduksi oleh sumsum tulang dan tersebar melalui darah serta sistem limfatik.

Ada beberapa jenis sel darah putih dengan fungsi yang berbeda-beda.

Makrofag, misalnya, berfungsi menelan dan menghancurkan patogen serta membersihkan sisa-sisa sel mati.

Neutrofil merupakan sel yang sangat cepat datang ke lokasi infeksi dan menjadi barisan pertama dalam pertahanan tubuh.

Selain itu ada juga limfosit, yang terdiri dari sel B dan sel T. Sel B menghasilkan antibodi yang mengenali dan menetralisir patogen, sementara sel T membantu menghancurkan sel-sel tubuh yang telah terinfeksi virus atau mengalami mutasi.

Ada juga sel natural killer (NK) yang berfungsi membunuh sel tubuh yang mencurigakan, seperti sel kanker.

2. Antibodi

Antibodi adalah protein khusus yang diproduksi oleh sel B sebagai respons terhadap keberadaan antigen (zat asing yang dianggap berbahaya).

Antibodi akan menempel pada permukaan patogen dan menandainya agar mudah dikenali oleh sel imun lain. Mereka juga bisa menetralisir racun yang dihasilkan oleh mikroorganisme.

Produksi antibodi adalah kunci dari sistem imun adaptif dan menjadi dasar dari imunisasi, karena tubuh belajar memproduksi antibodi tanpa harus terkena penyakitnya terlebih dahulu.

3. Sistem Komplemen

Sistem komplemen adalah kumpulan protein yang beredar dalam darah. Mereka bekerja seperti tim pendukung yang memperkuat kerja antibodi dan sel imun dalam melawan patogen.

Sistem ini dapat menandai patogen untuk dihancurkan, membuat lubang di dinding sel mikroba, dan memicu reaksi inflamasi untuk menarik lebih banyak sel imun ke lokasi infeksi.

4. Organ dan Jaringan Sistem Imun

Beberapa organ di dalam tubuh juga berperan penting dalam proses kekebalan. Contohnya seperti sumsum tulang yang menjadi tempat utama produksi sel darah, termasuk sel imun.

Sel B juga mengalami pematangan di sumsum tulang. Timus, yang terletak di bagian atas dada, adalah tempat sel T dimatangkan sebelum beredar ke seluruh tubuh.

Limpa bertugas menyaring darah dan menyimpan sel darah putih. Ia juga membantu mendeteksi dan menghancurkan patogen yang masuk ke dalam darah.

Kelenjar getah bening, yang tersebar di berbagai titik tubuh seperti leher, ketiak, dan selangkangan, berfungsi menyaring cairan limfa dari patogen dan menjadi tempat interaksi antara sel-sel imun.

Selain itu, tonsil dan adenoid di tenggorokan dan hidung juga menangkap patogen yang masuk lewat udara atau makanan.

Bahkan usus buntu pun diyakini memiliki peran imunologis karena mengandung jaringan limfoid.

Selain itu, saluran cerna juga menjadi rumah bagi jutaan mikrobiota yang membantu memperkuat sistem imun melalui interaksi dengan sel-sel di dinding usus.

5. Barier Fisik dan Kimia

Sebelum patogen sempat masuk ke dalam tubuh, sistem imun sudah memiliki lapisan pelindung berupa barier fisik dan kimia.

Kulit adalah penghalang pertama yang sangat efektif, sedangkan mukosa (lapisan lendir) di saluran pernapasan dan pencernaan membantu menangkap dan membuang partikel asing.

Cairan tubuh seperti air liur, air mata, dan sekresi hidung juga mengandung enzim yang dapat membunuh mikroorganisme.

Di lambung, asam kuat akan menghancurkan kuman yang tertelan bersama makanan.

Gangguan Sistem Imun

Meskipun dirancang untuk melindungi tubuh dari gangguan, sistem imun sendiri tetap bisa mengalami gangguan.

Gangguan ini bisa berupa kondisi ketika sistem imun terlalu lemah, terlalu aktif, atau malah menyerang tubuhnya sendiri.

Imunodefisiensi adalah kondisi ketika sistem imun terlalu lemah atau tidak bekerja dengan optimal.

Hal ini bisa terjadi karena faktor genetik, infeksi seperti HIV, penyakit kronis seperti diabetes, atau efek samping dari pengobatan tertentu seperti kemoterapi.

Orang dengan sistem imun lemah lebih mudah sakit dan sulit sembuh dari infeksi.

Sebaliknya, sistem imun juga bisa menjadi terlalu reaktif. Salah satunya adalah alergi, yaitu reaksi berlebihan terhadap zat yang sebenarnya tidak berbahaya seperti debu, serbuk sari, atau makanan tertentu.

Kondisi ekstrim dari sistem imun yang terlalu reaktif disebut autoimun, ketika sistem imun menyerang sel tubuh sendiri karena kesalahan pengenalan.

Contoh penyakit autoimun antara lain lupus, rheumatoid arthritis, dan multiple sclerosis.

Cara Menjaga Kekebalan Tubuh secara Optimal

Untuk memastikan sistem imun bisa bekerja dengan optimal, kita bisa melakukan berbagai hal yang terlihat kecil tapi memiliki dampak yang besar untuk sistem imun tubuh.

Berikut ini beberapa tips yang bisa Imuners lakukan untuk menjaga kekebalan tubuh agar tetap bekerja dengan optimal.

1. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang

Asupan nutrisi yang tepat sangat penting untuk membantu kerja sistem imun.

Zat-zat bermanfaat dari makanan seperti vitamin C, vitamin D, zinc, dan protein bisa mendukung produksi dan fungsi dari sel imun.

Konsumsilah buah-buahan, sayuran hijau, ikan, telur, dan biji-bijian. Hindari makanan tinggi gula dan makanan olahan karena dapat menurunkan daya tahan tubuh.

2. Rutin Berolahraga

Olahraga dapat membantu memperlancar sirkulasi darah dan memudahkan sel imun bergerak ke seluruh tubuh.

Dengan melakukan aktivitas ringan seperti jalan cepat atau bersepeda selama 30 menit sehari sudah bisa mendukung kekebalan tubuh untuk bekerja dengan optimal.

3. Tidur yang Cukup dan Kelola Stres

Tidur adalah waktu bagi tubuh untuk memperbaiki diri, termasuk sistem imun, dan kurang tidur bisa membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi.

Usahakan tidur selama 7–9 jam per malam secara teratur untuk memastikan tubuh mendapatkan waktu yang cukup untuk beristirahat dan memperbaiki diri.

Stres berkepanjangan menurunkan efektivitas sistem imun. Maka dari itu, luangkan waktu untuk relaksasi, seperti mendengarkan musik, membaca, berolahraga, atau berbincang dengan orang terdekat.

4. Update Imun dengan Imunisasi Sesuai Jadwal

Imunisasi dapat melatih sistem imun untuk mengenali dan melawan patogen tertentu tanpa harus mengalami penyakitnya.

Pastikan untuk melengkapi imunisasi dasar dan tambahan seperti vaksin flu atau COVID-19 sesuai anjuran.

Imunisasi dapat membantu sistem imun dalam mengenali patogen tanpa harus sakit terlebih dahulu.

Pilih fasilitas kesehatan terpercaya seperti Klinik Imunicare ketika melakukan imunisasi untuk mendapatkan pelayanan maksimal.

Kesimpulan

Sistem imun tubuh manusia adalah sistem perlindungan yang sangat canggih dan tidak tergantikan.

Memahami komponen-komponen sistem imun dan bagaimana cara kerjanya memberi kita wawasan penting tentang bagaimana tubuh mempertahankan hidupnya.

Meski begitu, sistem imun tubuh perlu untuk dirawat dengan melakukan berbagai kebiasaan sehat.

Dengan menjaga pola makan sehat, olahraga rutin, tidur cukup, serta melakukan imunisasi, kita sudah membantu sistem imun untuk bekerja dengan lebih optimal.

Sumber

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/320101#immunizations
• https://www.britannica.com/science/immune-system
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279396/
• https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844025002166
• https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/immune-system
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279364/