Lidah adalah bagian tubuh yang memiliki peran penting, salah satunya adalah untuk mengecap rasa dan melindungi tubuh dari bakteri. Lidah juga dapat memberikan sinyal atau tanda ketika sistem imun kita menurun, seperti hilangnya kemampuan mengecap atau perubahan warna pada lidah.

Maka dari itu Imuners, seringkali ketika Imuners melakukan pemeriksaan kepada dokter, hal yang pertama kali dokter lakukan adalah melakukan pemeriksaan pada lidahmu. Imuners juga perlu memperhatikan warna lidah kita, dikarenakan lidah merupakan cerminan dari kesehatan tubuh!

Lalu apa sih arti warna lidah dan kaitannya dengan imun tubuh?

Warna Lidah yang Sehat

Lidah yang sehat ditandai dengan warna pink muda yang dilapisi dengan warna putih tipis, lidah yang sehat juga mempunyai bintik-bintik kecil yang memberikan tekstur kasar pada permukaan lidah, yaitu bernama papila.

Kalo lidah imuners berwarna normal, jangan lupa untuk terus menjaga kesehatan tubuh dan juga menjaga kebersihan lidah. Salah satunya yaitu dengan rajin menggosok lidah, dan juga rutin berkumur dengan cairan antiseptik khusus untuk mulut.

Ini Dia Warna Lidah yang Harus Kamu Perhatikan!

1. Berwarna Pucat Pasi (Putih)

Kalo lidah Imuners berwarna pucat pasi atau keputihan, tandanya imuners sedang mengalami dehidrasi! Ketika Imuners mengalami dehidrasi, kemungkinan daya tahan tubuh menurun juga menjadi tinggi.

Jangan lupa untuk mengkonsumsi air putih sebanyak minimal 8 gelas sehari, jika air putih yang kita konsumsi semakin banyak, maka sistem metabolisme dalam tubuh juga berjalan lancar dan daya tahan tubuh berjalan dengan normal.

Selain dehidrasi, lidah berwarna putih juga bisa mengindikasikan flu atau infeksi jamur. Jika dirasa keadaan tubuh tidak optimal, jangan lupa untuk langsung konsultasi ke ahlinya!

2. Berwarna Hitam

Jika lidah kamu berwarna hitam, penyebabnya ada banyak yaitu bisa jadi Imuners terinfeksi black hairy tongue, kondisi lidah berbulu yang disebabkan oleh penumpukan keratin di dalam mulut.

Kondisi seperti ini jarang terjadi tapi wajib Imuners perhatikan dan waspadai ya, Selain pada orang yang kurang menjaga kebersihan mulut, jika warnanya berubah menjadi hitam juga bisa terjadi pada pengidap diabetes atau orang yang menjalani prosedur kemoterapi.

3. Berwarna Abu-Abu

Untuk lidah yang berwarna abu-abu, warna ini menandakan bahwa kamu memiliki gangguan pencernaan. Yaitu masalah pada organ dalam usus ataupun hati.

4. Berwarna Merah Pekat

Lidah berwarna merah pekat biasanya sinyal yang diberikan oleh lidah bahwa badan terinfeksi penyakit menular. Perubahan warna ini terjadi sebagai bagian dari proses peradangan. Artinya sistem imun tubuh Imuners masih dalam tahap kerja keras untuk melawan infeksi tersebut.

Salah satu penyakit yang membuat lidah berwarna merah yaitu glositis. Selain menyebabkan peradangan, penyakit ini meningkatkan aliran darah ke lidah sehingga warnanya menjadi kemerahan.

Jika kamu memiliki lidah dengan tanda tersebut, segera konsultasi kepada ahlinya.

Cara Menjaga Kesehatan Lidah dan Imunitas Tubuh

Agar lidah tetap sehat dan sistem imun berfungsi dengan optimal, ada beberapa langkah yang bisa diambil:

Kebersihan Mulut yang Baik: Menjaga kebersihan mulut adalah kunci untuk kesehatan lidah. Rutin membersihkan lidah dengan sikat gigi atau alat pembersih lidah membantu menghilangkan bakteri dan sisa-sisa makanan yang dapat menyebabkan perubahan warna dan bau mulut. Gunakan juga obat kumur yang sesuai untuk membantu menjaga kebersihan mulut secara menyeluruh.

Gaya Hidup Sehat: Konsumsi makanan bergizi yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein, sangat penting untuk mendukung sistem imun. Selain itu, hindari kebiasaan merokok dan minum alkohol secara berlebihan, karena keduanya dapat memengaruhi kesehatan lidah dan sistem kekebalan tubuh. Olahraga teratur dan cukup istirahat juga berperan besar dalam menjaga daya tahan tubuh.

Hidrasi yang Cukup: Dehidrasi dapat membuat lidah menjadi kering dan memicu perubahan warna. Pastikan tubuh mendapatkan cukup cairan setiap hari untuk menjaga kesehatan mulut dan mendukung fungsi sistem imun.

Kapan Harus Berkonsultasi dengan Dokter?

Meskipun perubahan warna lidah sering kali tidak berbahaya, ada kalanya kondisi ini memerlukan perhatian medis. Jika perubahan warna lidah disertai dengan gejala lain, seperti nyeri, bengkak, atau munculnya bercak yang tidak biasa, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter. Gejala ini bisa menjadi indikasi adanya infeksi serius, masalah pada organ dalam, atau penyakit yang lebih parah. Konsultasi dengan tenaga medis akan membantu mendapatkan diagnosis yang tepat dan penanganan yang sesuai.

Kesimpulan

Perubahan warna lidah bisa menjadi indikator awal adanya masalah pada sistem imun atau kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting untuk tidak mengabaikan tanda-tanda ini dan menjaga kesehatan lidah serta sistem imun melalui kebiasaan hidup yang sehat. Dengan demikian, tubuh dapat terus berfungsi dengan optimal, dan kita dapat menghindari penyakit yang lebih serius di kemudian hari.